EINLADUNG ZUR BEWEGUNG

Turnhalle und Hallenbad SAZ

Gymnastik 

Ziele:

Erhalt und Aufbau von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Steigerung der Belastungsfähigkeit.

Dienstag               09.00 – 10.00                 Seniorengymnastik

Dienstag               10.00 – 11.00                 Seniorengymnastik

Mittwoch               19.30 – 20.30                 Rückentraining 

Donnerstag           17.00 – 18.00                 Training Herz- Kreislauf     leicht / mittel

Donnerstag           18.00 – 19.00                 Training Herz- Kreislauf     leicht / mittel

Donnerstag           19.00 – 20.00                 Training Herz- Kreislauf     Powergruppe

Ort:                                                          SAZ Turnhalle, Burgergasse 7, Burgdorf

Training:                                                  SAZ Turnhalle, Sportplatz und Gelände.


Wassergymnastik

 

Ziele

Erhalt und Aufbau von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Freude am Wasser. 

Dienstag               11.30 – 12.15                 leicht / mittel

Dienstag               12.15 – 13.00                 leicht / mittel

Dienstag               19.00 – 19.45                 leicht / mittel

Dienstag               19.45 – 20.30                 Powergruppe

                             

Ort:                                                          SAZ Hallenbad, Burgergasse 7, Burgdorf